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私が実践するオススメの老眼対策

50歳過ぎて急に老眼の症状が出ました。仕事が忙しい日には星を見上げてリフレッシュする習慣がある私ですが、ある日、本をやけに離して読んでいる自分に気付きました。最初はそんなものだろうと安易に考えていましたが、暫くすると文庫本の文字が霞んで見えるようになりました。

これは小説好きの私には深刻な事態です。もう画数の多い漢字などは想像で読むという体たらくですね。まあ、想像力の訓練になるやとプラス思考で考えてたりもしていましたが、どんどん目の悪さが進行すると笑ってもいられません。何か対策を施さなければ大変な事になるという思いが募るようになりましたね、流石に。

仕事柄一日10時間はパソコンと向き合う日々が数十年も続いたのも目の老化を早めてしまったのでしょうね。普段は大きなディスプレイで画面を見ているので老眼が進んでいたとは思っても見ませんでした。

これには困りました。急に将来自分の目がどうなってしまうのか不安になったのです。

そこで早速目に良いというブルーベリーを試しました。パンを食べる時にはブルーベリージャムを使う事とヨーグルトを食べるようにしたのです。

これは効果が認められませんでしたね。美味しく食べられた事だけが効果だったような気もします。お陰でブルーベリーを食べる習慣だけは残りましたが。

次にやったのは、ビタミン・ルテイン・DHAといった目に良いという食材を極力食べる事です。

特に注目したのはニンジンです。ただ、問題はニンジンが苦手だという事です。でも、そんな事は言っていられません。兎に角食べまくりましたね。あとはかぼちゃとブロッコリーとほうれん草です。これは幸い大好きな食材なので苦になりません。

それだけでは飽き足らず、クロセチンが配合されているサプリを飲んだりもしました。

どうやらそんな努力が実を結んだようで55歳になった頃には老眼の進行が止まったように思えます。仕事が一段落して前より睡眠が取れるようになったのも良かったのかもしれません。

やはり老眼には栄養のバランスと睡眠が一番効果があるのだと思います。

ドライアイを解消するオススメの方法

昔から近視で、高校生頃からコンタクトレンズを着用していますが、3年ぐらい前に目の充血がたびたび出るようになり、最終的には常に充血している状態におちいり、眼科に行きました。

眼科での診断は、ドライアイとコンタクトレンズの使用によって角膜に傷がついているといわれました。放っておくと失明するぐらいの状態でした。原因は、先に書いたドライアイと疲れてコンタクト着用のまま寝てしまったりして、コンタクトレンズを清潔な状態で使用できていなかったことでした。

改善策としては、角膜が修復するまで指定の目薬を使用し、コンタクトの着用を控えることですが、この状態になる前にしっかりと予防することが大切だと思います。

コンタクトレンズを使用している方は多いと思いますが、中々しっかりと目のケアをしている方は少ないと思います。そこで、私が現在行っているケアを記載したいと思います。

特別なことではないのですが、コンタクトレンズ着用時はコンタクトレンズ専用の目薬を2時間に1回使用しています。コンタクトレンズを着用していると目の渇きは通常より酷いと思います。

特に冬は暖房が利いているので、乾燥度合いは1年の中でダントツです。なので、1時間に1回の頻度でもいいかと思います。コンタクトレンズを外した後は、コンタクトレンズをしっかりと洗浄し、保存します。

私は、8時間は着用しないように心掛けています。コンタクトレンズを着用していないときも目薬を使用するように心がけています。おすすめは、養潤水です！ちょっと高いですが、潤い感がすごく良いです。私はこのケアを3年ぐらいやっていますが、目の充血が全くなくなり、ドライアイも解消されています。

ドライアイを解消する他の方法は目に良いサプリを飲むことです。例えば、ファンケルのえんきんです。サプリメントは効果ないのでは？と疑問に感じているひとは以下の内容も参考にしてみてください。

【参考】えんきん【効果なし？】えんきんの口コミや評判を鵜のみしてはダメ！

マクドナルドで深夜のアルバイト体験談

大学生のときにアルバイトを探していました。そのときは部活に所属しており、部活が忙しく自分の時間帯に合うアルバイトがあるのか…と情報雑誌やインターネットで色々と探していました。

部活はほぼ毎日、授業がある日は夜21時ころまで、ない日は夕方18時ころまでとかなり忙しかったり、時間帯がころころ変わっていたのでアルバイトも限られていました。そこでみつけたのが全国どこにでもあるマクドナルドでした。大学のある京都で、時給は720円からスタートでしたが、22時以降は深夜ということで時給もアップするし、シフトも毎回提出して組めるので部活後の夜を中心に入ったり、授業の合間に2時間だけ入ってまたその日の夜入る、など融通もきいてとてもよかったです。

アルバイトを始めたきっかけは、下宿をしていたので仕送りももらっていましたが、部活でお金がかかることと、自分の自由に使えるお金がほしいと思ったからです。実際アルバイトを始めて、マクドナルドには高校生の若い子から、60代の年配の方まで様々な人がいて、人間関係に慣れるまで時間がかかりましたが、たくさんの仲間ができました。

学校や年齢、性別を超えて、アルバイトをしていなかったらなかった出会いがたくさんありました。お客様とのやりとりでうまくいかず、覚えも遅くていやだなあとおもったりクレーム受けたくないなあと思ったり、行きたくないなあと思うこともたくさんありましたが、それでもがんばって続けて慣れてくると、お客様とのやりとりも楽しくなったり、常連さんとお話ししたり、接客で喜んでくださる方がいたりとうれしいこともありました。

表情を作ることが苦手で、無表情でいい印象を与えることが少なかった私ですが、マクドナルドでアルバイトを始めて笑顔を作ることができるようになりました。笑顔を作る、というのは悪い意味ではなく、何もしていないときでもにこにこすることはやはり社会にでると大切なことでもあります。誰かに見られているという意識をもって表情を作れること、また、相手が何を必要としているか見定めること、そしてそれを理解してすぎ薬行動できること、それらは社会に出たときにとても役に立っていると感じています。単なるアルバイトだけれど、そういう風に一生懸命やることで次につながるのだなと感じられる、良い経験をさせてもらいました。

背中ニキビが治らない・・・夏までに治したい！

最近まったく気づかなかったんですが、ドレスを着る機会があって、鏡に映った自分の背中をみてびっくりました。

ブツブツしたものができていたので、汗疹（あせも）かな？って思って放置していたんだけど、どんどん悪化してきて、ブツブツが大きくなってしまったんです。

汗疹ならすぐに治るとほっておいたのが間違いでした。ネットで調べてみると、ストレスや食生活の乱れからくるホルモンバランスの変化が原因で、ニキビができたようです。

ニキビって思春期にはよく顔にできることはあったんですが、まさか大人になってもニキビができるなんて思わなかったです。しかも背中なんかに・・・

まだまだ思春期なのかな？って冗談半分で思っていたけど、思春期にできるニキビと大人になってできるニキビは全く違うみたいです。思春期ニキビは脂が多くてできるんだけど、大人ニキビは乾燥が原因でできるみたいです。

背中ニキビは服のしたに隠れているので、服との摩擦で悪化したり、汗がでても拭き取りづらいので、なかなかすぐには治らないようです。

でもドレスを来たり、これからの夏のシーズンでは水着を切るので、背中にニキビができて汚かったら、すごい嫌だって思って夏までに治す計画を立てました。

無事に背中ニキビが治ったら、また報告しようと思います。写真をアップすることはできませんが、背中ニキビで私と同じように悩む方に少しでも参考になる情報が発信できればと思います。

マツエクすぐに取れてもったいない・・・

２０代最後になって、マツエクに挑戦することにした。つけまつ毛ではなくマツエクがオススメと友達に誘われて、早速つけてみた。これが意外にいい！私のつぶらな瞳がデカくなって、パッチリしました。鏡をみてまつげエクステってすごいんだねって感動したよ。

事前にNAVERまとめで、マツエクを調べていたんですが、トラブルになった時、怖いなって感じてたんですが、心配しすぎでしたわ。こちらの例のまとめ記事【まつげエクステ】本当は怖い！トラブル続々！

まつげエクステはメイク時間を劇的に短縮できるので、朝が弱い私の貴重な時間を守ってくれました。ビューラーをしなくてもカールが持続するし、マスカラを塗らなくてもボリュームが出せるので、とても嬉しい。アイメイクをせずに目元がパッチリするので、雰囲気がだいぶ違うはず！ただ、まつげエクステつけたのに、１週間程度でポロポロとれてしまったんですが、これは私だけの現象でしょうか。お金を払ってせっかくまつげエクステをつけたに、もったいなさ過ぎるよMOTTAINAIよー！ということで、マツエクを長持ちさせるメイク方法を調べてみると、オイルカットのクレンジングを使うことが重要らしい。マツエクの接着剤が油分に弱いみたいなので、オイルクレンジングだととれやすくなるみたい。

単身引っ越しと家族の引っ越しで料金が全然違う！？

引っ越しをすることになって、色々と調べてみてわかったんだけど、単身で引っ越す場合と、家族全員で引っ越す場合では、料金が数万円違うみたいです。

家族で引っ越す場合は、１０万円はいかないにしろ、５〜６万円は引っ越し費用にかかりますが、一人の場合（単身パック）は２万円以下で引っ越しができます。

単身者向けの引っ越しプランは、通常の引越し料金と比較して、大幅に安くなっている料金体系になっています。

今後、引越しを検討しているひとがいて、一人暮らしの場合は、確実に単身プランがオススメです。

引越業者は大手や中小でどちらでもよいと思いますが、単身引っ越しの場合でも、各業者に見積もりを投げて、価格を比較した方が得策です。

引越しはなにかとお金がかかるものなので、できるだけ引っ越し費用を抑えたいものですね。赤帽を使おうかと思っていたけど、サカイやアート、アリさんマークのような引っ越し業者に料金シミュレーションを算出してもらうのは便利で納得できます。

業者の言い値で決めると、泣き寝入りすることになりかねないので、しっかりと他社との比較で値切り交渉をしてみるのもよいかと思います。値段を競わせることで、本気の価格で提示してくれるので、１番安い引越し業者を選定すれば、出費も抑えられるので、とてもオススメです！

新生活に向けて家具や電化製品を集めなきゃいけないので、引越し費用を少しでも安くできて、よかったです。無料の一括見積もりサイトも使ってみるものだなぁーって思いました。

一人暮らしに憧れて引っ越しを決意！

今まで実家に暮らしていたけど、そろそろ成人するので、思い切って親元を離れて、一人暮らしをはじめてみようと思う。大学生活も残り半分なので、一人暮らしを経験して、社会人に備えるという考えもある。

実際に一人暮らしをすることで、親の有り難みもわかると思うし、料理や洗濯、掃除などもすべて一人でこなす必要があるので、相当大変だと思うから、今のうちに経験しておきたいのだ。

そもそも一人暮らしはどのくらいお金がかかるのでだろう。そんなことを考えていた。家賃はもちろんのこと、光熱費や水道代、携帯代や生活雑貨などの費用で１ヶ月どのくらいかかるのだろうか。

アルバイトで貯めたお金が１００万くらいあるので、なんとかやっていけると思うが、引っ越し後に電化製品や家具をそろえるだけで、結構お金がかかりそう。サークルの飲みでけっこうお金を使うので、できるだけ節約したい。

実家から引っ越し先の家までの引っ越し費用はどのくらいかかるのか調べてみた。引っ越し業者を使っても、単身者用のプランであれば（単身パック）であれば、２万円かからないぐらいで引っ越しができそうである。友人にお願いしてレンタカーを使えば、安くなりそうだが、なかなか協力的ではないので、引っ越し業者を使うことにした。

実家からできるだけ家具や本棚、服を引っ越し先にもっていき、初期投資を押さえたいと思っていた。一人暮らしの引っ越し費用でいくらお金がかかるか事前に調べて、引っ越し業者の見積もりを行うことで、安く引っ越しできることがわかった。

これからの一人暮らし生活がちょっぴり不安であるが、楽しさの方が上回っている。ドキドキわくわくの新生活の幕開けだ。